Fünf Regeln für das Zähneputzen

1. Rot nach Weiß

Die Zähne sollen immer vom Zahnfleisch (Rot) zum Zahn (Weiß) hin geputzt werden. Es ist zwar einfacher nur hin und her zu schrubben, aber die Regel Rot nach Weiß ist einleuchtend. Mit dieser Technik wird verhindert, dass Plaque und Speisereste unter das Zahnfleisch geschoben werden und dort Entzündungen hervorrufen.

2. 200 g Bürstendruck ist genug

Der Druck, der beim Bürsten auf die Zähne und das Zahnfleisch wirkt, sollte nicht mehr als 200 g ausmachen. Wird beim Bürsten der Druck zu hoch, kann es zu einem Zurückziehen das Zahnfleisches kommen. Das Freiliegen der Zahnhälse und damit verbunden eine höhere Empfindlichkeit der Zähne wäre dann die Folge.

3. Putze 2 bis 3 mal pro Tag

Idealerweise sollten die Zähne nach jeder Mahlzeit geputzt werden (Ausnahme sind saure Nahrungsmittel). Die Zähne sollten aber mindestens Morgens vor dem Frühstück und Abends vor dem Schlafengehen geputzt werden.

4. 3 Minuten

Die Empfehlung, mindestens 2 bis max. 3 Minuten die Zähne zu putzen, resultiert nicht nur aus der Gründlichkeit der Reinigung. Diese Zeit hat auch den Grund, dass zahnwirksame Substanzen eine gewisse Zeit brauchen, um positiv auf den Zahn zu wirken.

5. Systematik

Bei unkontrolliertem Putzen besteht die Gefahr, dass bestimmte Zahnreihen mehrfach, andere wiederum gar nicht gereinigt werden. Es ist deshalb empfehlenswert, dass man sich eine Ordnung beim Putzen angewöhnt z.B.

• Links Oben außen + innen, Links Unten außen + innen
• Rechts Oben außen + innen , Rechts Unten außen + innen
• Mitte Oben außen + innen , Mitte Unten außen + innen
• und wieder Links Oben...

Oder fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Ihre Zahnärztin. Wir sind gerne bereit, Ihnen in der Praxis die richtige Zahnputztechnik zu zeigen.

0911 541107

Hilfsmittel

Zahnzwischenraumbürste

Wie der Name schon sagt, wird mit diesen kleinen Bürsten der Zahnzwischenraum gereinigt. Diese kleinen Helfer können aber nur eingesetzt werden, wenn der Zwischenraum zwischen den Zähnen groß genug ist, um mit der Bürste dazwischen zu kommen. Für alle anderen Fälle muss auf Zahnseide zurückgegriffen werden.

Zahnseide

Die Zahnseide ist ein nützliches Hilfsmittel um die Zahnzwischenräume zu reinigen. Dabei wird ein Stück von ca. 30 cm von der Rolle abgetrennt und mit beiden Händen gehalten. Die auf Spannung gebrachte Zahnseide wird dann zwischen den Zähnen hin und her bewegt, um Speisereste zu entfernen. Sind die Zahnzwischenräume sehr eng, hilft oft nur noch eine gewachste Zahnseide, weil die meist leichter in den Zwischenraum bewegt werden kann. Das Wachs wirkt dann also als Gleitmittel.

Munddusche

Die Munddusche ist eine dentales Pflegegerät, das Wasser mit Druck Zähne und Zahnzwischenräume von Verschmutzungen freispülen soll - für den Hobbyisten - der Hochdruckreiniger für die Zähne. Der Nachteil der Munddusche liegt aber einerseits in der Handhabung (es bedarf einiger Übung und ersetzt niemals das richte Zähneputzen) und andererseits kann zu hoher Druck das Zahnfleisch verletzen und Zahnfleischbluten nach sich ziehen.